topimage

2018-03

ハミングバード   2018.03.08 Thu

今年のチャリティカード=ハミングバードカードのデザイン素敵♪
一筆書きなんだそーだ

紙カップも同じテイストのデザインでカッコいい

富士山   2018.03.04 Sun

サクラと富士山には弱いねーー
ちょっと見えただけでも気分が上がる⤴︎

揚げモン   2018.03.01 Thu

1日6gの塩分を目標にすると
外食は大変!
残しやすいように
量がわかりやすいように定食がラク
揚げ物はカロリー上がるが塩分少ない

余計な味噌汁残し
漬物残し
肉は60gを目安に。。。
白米もだいたい130gを。。。

だいぶココの店ではコントロールしやすくなった♪

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